Tecniche
 

Nage-Waza

 ASHI WAZA  "tecnica di piede"

 

NOME TRADUZIONE IMMAGINE
O soto gari grande falciata esterna
De ashi Barai Spazzare il piede che avanza
Hiza guruma Ruota sul ginocchio
Sasae tsurikomi ashi Trattenere il piede tirando e sollevando
O uchi gari Grande falciata interna
Ko soto gari Piccola falciata esterna
Ko uchi gari Piccola falciata interna
Okuri ashi Barai Spazzare entrambi i piedi
Ko soto gake Piccolo agganciamento esterno
Ashi guruma Ruota sulla gamba
O guruma  Grande ruota d'anca
O soto guruma Grande ruota esterna
O Soto  Otoshi  

 

GOSHI WAZA  "tecnica di anca"

 

Uki-Goshi Colpo d'anca fluttuante
Harai-Goshi  Spazzare con l'anca 
Uchi-Mata Spazzare con l'interno della coscia
Tsuri-Goshi Colpo d'anca sollevando
Hane-Goshi Colpo d'anca saltato
Utsuri-Goshi Anca spostata
O-Goshi Gran colpo d'anca
Ushiro-Goshi Colpo d’anca all’indietro

 

TE WAZA  "tecnica di mano"

 

 

Tai-Otoshi  proiezione dalla posizione
Harai-Tsuri-Komi-Ashi Spazzare il piede tirando e sollevando
Sukui-Nage proiezione a cucchiaio
Uki-Otoshi Proiezione fluttuante
Ippon-Seoi-Nage lancio con caricamento sul dorso per un punto 
Morote-Gari   

Gokyu

Katame-Waza

Osae-Waza tecniche di immobilizzazione

Hon-kesa-gatame immobilizzazione fondamentale trasversale
Kuzure-kesa-gatame VARIANTE
Yoko-shio-gatame immobilizzazione di fianco sui quattro lati
Kuzure-yoko-shio-gatame VARIANTE
Tate-shio-gatame Immobilizzazione verticale sui quattro lati
Kuzure-tetate-shio-gatame VARIANTE
Kami-shio-gatame Immobilizzazione da sopra sui quattro lati
Kuzure-kami-shio-gatame VARIANTE
Ushiro-kesa-gatame immobilizzazione trasversale da dietro
Makura-kesa-gatame immobilizzazione trasversale a cuscino
Kata-gatame immobilizzazione della spalla